다이어트 고민&질문
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생리중운동
날씬하다나
- 2016.01.09 17:14
- 120
- 1
생리중에는 움직이기도 싫고 힘들잖아요. 그래서 좀 쉬는 데 얼마나 쉬는 게 좋고 어느정도 운동을 해주면좋을까요?
그리고 제가 빈혈이 좀 있어서 항상 빈혈약 먹는 데 생리 중에 식단은요?
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사람마다 다른데 저는 생리 때 크게 찌지도 빠지지도 않는 체질이라 생리 때는 일반 식으로 세 끼 먹구요 운동은 가벼운 스트레칭 정도만 해요!