• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 01일 (음식 1287kcal, 운동 380kcal)

다신등급

온마미
  • 2017.03.02 00:20
  • 67
  • 0

크로스핏 시작 7일차
먹는것은 그대로 먹어서인가 전혀 눈바디는 변화가없다 ㅠㅠ
오늘부턴 다신트레이닝도 해야겟다.

  • 음식
  • 운동

1287/ 1682

380/ 280

성공
(495)

아침식사 : 212kcal (16.47%)
[스키니랩] 시크릿포뮬러 녹차라테맛 (1회, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

점심식사 : 609kcal (47.32%)
토마토스파게티 (1/2인분, 30g) 42kcal
비빔국수 (1인분, 350g) 371kcal
양파장아찌 (1인분, 36g) 38kcal
멜론 (1회, 50g) 17kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 33g) 141kcal

저녁식사 : 466kcal (36.21%)
돼지고기 삼겹살 (1인분, 30g) 104kcal
숯불바베큐치킨 (1회분, 100g) 215kcal
쌀밥 (1공기, 100g) 147kcal

운동 : 380kcal
데드리프트 (5분) 40kcal
크로스핏 (40분) 340kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

매일 스쿼트 200개 할려고요

2017.03.02 조회수 : 60
다음글

30일 복근 만들기 3일차 성공!

2017.03.02 조회수 : 4
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 귀요미jn N
  3. 3 납짝배 N
  4. 4 SOSOSOYSOSO N
  5. 5 꽃신깨비 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기