다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량 늘리기
긴장!
- 2017.03.02 00:33
- 121
- 3
3년 동안 주 2~3회 꾸준히 PT 받고 있는데 근육량 늘리기가 너무 어렵네요. 닭가슴살도 챙겨먹어 보고 단백질 쉐이크도 먹는데, 근력운동을 죽을만큼 하지 않아서 일까요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동 끝나고 바로 단백질 드시고, 아침에 눈을 뜨고 바로 단백질 드시면서 운동을 하시면 좀 더 근육손실을 줄이실수있을거예요. 파이팅!!! 입니다. ^^
여자는 웬만해선 잘 안 늘어요 호르몬 때문에... 강도는... PT쌤한테 물어봐요. 전 근육이 뜨끈뜨끈 해지고 끝나고 곯아떨어질 정도로 해도 근육량이 는 것 같지는 않아요. 근데 원래 근육량이 많은 편이라...
저도 지금 이 부분이 고민이에요 4kg까지 만들고 아직 4kg 더 근육을 만들어야하는데 진짜 안 느네요.. ㅜㅜ 운동전후로 단백질먹고 섭취량도 늘려도 어렵워요 2월달의 결과는 낼 인바디로 측정할건데 체중이 줄어들어있어서.. 기대가.. ㅜㅜ 살빼는 것보다 근육만들기가 몇 배 더 어려운 것 같아요