다이어트 일기
02월 28일 (음식 971kcal, 운동 273kcal)
영짐니
- 2017.03.02 00:47
- 19
- 0
- 음식
- 운동
971/ 1231
273/ 205
성공
(328)
아침식사 : 110kcal (11.33%)
| [풀무원]식물성 유산균 쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
점심식사 : 251kcal (25.85%)
| 흑미밥 (1공기, 62g) | 86kcal |
| 동태탕 (1인분, 160g) | 126kcal |
| 동태탕 (1인분, 50g) | 39kcal |
오후 간식 : 289kcal (29.76%)
| 쇼킹쾌변 (1회분, 2g) | 0kcal |
| [매일] 우유속에 코코아 (1회분, 310ml) | 200kcal |
| 스니커즈 작은것 (1개, 22g) | 44kcal |
| 쥐포무침 (1소접시, 31g) | 45kcal |
저녁식사 : 321kcal (33.06%)
| [Otree] 고메넛츠 (1회분, 25g) | 170kcal |
| 햄치즈 샌드위치 (1/2개, 63g) | 151kcal |
운동 : 273kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 71kcal |
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