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미지근한물을 자주 드시거나 양치를 하는방법도 있어요 그래도 뭔가 먹고싶다면 오이,당근,무 같은걸 드셔보세요 야채는 수분과 식이섬유로 이루어져있어서 변비에도 좋고 먹은 칼로리보다 소화시키는 칼로리가 더 높은 네거티브 칼로리 식품이라고 하더라구요
식욕을 자제하지 않으면 안되서 더 그래요. 식욕이 있어도 괜찮아요. 다만, 내 몸이 건강해지기 싫어서 반응하는 거예요. 몸에게 괜찮다라고 다독이면서 따뜻한 물 많이 챙겨드세요. 정 못 참겠으면, 견과류 1알씩 드세요. 하지만 몸을 이해하고 물을 드시는 게 더 도움이 되실거예요
입이심심힐땐 일단 물을마시고요
그래도안되면 견과류 1~2개정도 씹어줘요