다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리 빼는 운동
RuNia
- 2017.03.02 08:38
- 183
- 2
항상 다리가 고민인 하비형 비만입니다 ㅠ 심지어 그냥 살도 아니구 근육형 지방이라 빼기 힘드네요 ㅠ 스쿼트 런지 외에 좋은 운동좀 알려주세요 ㅠㅠ
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저는 아무리 생각해도 다리엔 근력같아요! 스쿼트 런지 꾸준히 해주시고 운동 후 꼭 다리 스트레칭 해주시면 분명 효과 나타나실 거에요! 초반에 근육 생기는 것에 대해서 너무 스트레스 받지 마시구요!ㅎㅎ
유산소운동과,식단,스트레칭,마사지,족욕,L자다리 등등 즐거운 다이어트하세요!