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다이어트 일기

03월 01일 (음식 1116kcal, 운동 218kcal)

다신등급

멜멩

1
  • 2017.03.02 12:01
  • 154
  • 0

  • 음식
  • 운동

1116/ 1238

218/ 206

성공
(134)

점심식사 : 245kcal (21.95%)
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

오후 간식 : 472kcal (42.29%)
[오리온] 초코파이 (2봉, 60g) 342kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 130kcal

저녁식사 : 399kcal (35.75%)
떡볶이 (1인분, 200g) 280kcal
군만두 (1/2개, 15g) 42kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal

운동 : 218kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
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