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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동을 한달째햇는데

다신등급

짜식규종
  • 2017.03.02 12:58
  • 104
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하기 전과 몸무게 변화가 없어요ㅠ

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  • 지존
    상쾌한아침 2017.03.02 13:51

    몸무게는 변화가 없어도 몸바디가 변했을거에요
    체지방이 빠지고 근육이 붙으면 몸무게가 늘 수도 있어요.
    옷입으면 핏이 달라지진 않았나요?
    운동시작했다고 평소보다 더 많이만 드시지 않았다면 변화는 분명히 있을거에요~~

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  • 다신
    hsj7638 2017.03.02 13:02

    근육이 손강됐다 회복하는 과정에서 물을 머금는다고 하더라구요... 물 많이 드시고 충분한 휴식을 취하라고 합니다. 다이어트의 목적을 체중이 아니라 체지방을 줄이는 것에 초점을 두는게 덜 초조해지는 방법입니다.

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