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몸무게는 변화가 없어도 몸바디가 변했을거에요
체지방이 빠지고 근육이 붙으면 몸무게가 늘 수도 있어요.
옷입으면 핏이 달라지진 않았나요?
운동시작했다고 평소보다 더 많이만 드시지 않았다면 변화는 분명히 있을거에요~~
근육이 손강됐다 회복하는 과정에서 물을 머금는다고 하더라구요... 물 많이 드시고 충분한 휴식을 취하라고 합니다. 다이어트의 목적을 체중이 아니라 체지방을 줄이는 것에 초점을 두는게 덜 초조해지는 방법입니다.