다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기는 어떻게하면 벗어나나요
늉
- 2014.07.05 13:15
- 222
- 3
4.5정도 뺐는데 더이상안빠지네요
계속 플러스 마이너스 제로 현상만...
어떻게하면 벗어날수있을까요
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운동강도를 올리는것도 중요하지만 프로그램을 바꾸시는것도 좋은방법입니다 정체기는 지루하고 지겨워서오는 확률이 높아서 강도를주면서 다른방식에 운동을 추가해보세요
아메리카노먹고 운동하면 배가된다네요
운동 강도를 높이면 벗어날 수 있다는 이야기를 들은 적이 있어요~