다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게먹어도 되나요??
꼭!! 44키로
- 2016.01.09 18:01
- 163
- 7
아침:고구마 2개,사과 반쪽
점심:귤1개, 고구마 반쪽
저녁:샐러드 한통(드레싱포함),고구마 반쪽
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달순 아니에요... 큰 고구마를 먹어서 칼로리는 높아요ㅜㅜ
넘 안 드시네요ㅜㅜ.
칼로리는 낮추어도 영양소를 골고루 먹도록 식단 짜야겠네요.~~
넹 감사해요^^
꼭!! 44키로 저정도면 많지는 않아요~
점심에는 한식으로 골고루 드세용
54kg-49kg 그런가요?? 너무 많이먹는것 같아서 걱정했는데 다시 조절해야겠네요ㅎㅎ 감사합니다~!!
점심은 좀 든든하게 드시는 게 어떠세요??
너무 적은거 같아용