다이어트 식단
이른 저녁: 과카몰리 호밀빵 +며칠간의 식단
유또야
- 2017.03.02 17:38
- 238
- 1
또 며칠동안 귀찮았던 나레기..
못 올렸어요 식단 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ
현미밥을 안 먹으면 폭식하게돼서 항상 먹었는데
어제 밤엔 배도 안 고프면서 가짜식욕한테 져버렸어요..
밤에 파스타 흡입... 소스가 혼자 만든 간장베이스의 소스라는 것에 위안.. ㅠㅠㅠㅠㅠ
그래서 오늘 탄수화물 금지령 내리느라 아침엔 소고기스테이쿠랑 먹었는데 유산소 4.5km 걷기 후에 출출해서 아몬드 몇 알이랑 삶은 계란 먹고, 닭가슴살 150 먹었어요요.
근데 방금 또 식욕이 돋아서 그냥 현미빵에 과카몰리 만들어서 두 조각 흡입했습니다 ㅋㅋㅋ
낼부터는 다시 아침에 밥을 먹어야겟어요.............
밑에 두 개는 어제의 식단입니당
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완전 식단도 좋으시고 플레이팅도 좋으시구 무엇보다 포기하지 않고 저렇게 다이어트 식단 챙겨 드시는거 정말 대단합니다 !저는 요즘 풀어져서 방학동안 식단도 엉망으로 먹고 그래서 지금 개학하고 ㅅ스로한테 혼나는 중이에요 ..저도 분발해야 겠어용 😊😊화이팅하세욧 !💪