• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

평범한 회사원 식단 좀 봐주세요..

다신등급

쩐통
  • 2016.01.09 18:18
  • 191
  • 1

현재 2016년부터 살을 빼기 위해 식단관리 중입니다.
식단 보시고, 수정해야하거나 참고할 점 있으면 공유 부탁드립니다.

아침밥 : 단백질샐러드 (닭가슴살or연어회or참치)
점심밥 : 해독쥬스, 참치김밥 (마요네즈빼고...)
간식 : 1일 아메리카노 1잔, 병아리콩 100g
저녁밥 : 고구마 1개, 방울토마토 10개, 닭가슴살 1캔

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    쩐통 2016.01.09 18:19

    운동은 주 2회 pt, 5일은 유산소 1시간하고 있어요

    답글
    |
    입력
이전글

한약 다이어트 문의

2016.01.09 조회수 : 260
다음글

01월 09일 (음식 843kcal)

2016.01.09 조회수 : 138
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 납짝배 N
  3. 3 정은맘8kg목표 하락
  4. 4 terria 상승
  5. 5 SOSOSOYSOSO N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기