다이어트 식단
빈혈에 좋은 시금치 당근쥬스~
하얀겨울
- 2016.01.09 18:21
- 438
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7키로 체중감량을 하고나니 요즘 어지럼증이 잦아졌어요. 어지럼증은 신체가 원래의 체중으로 돌아가라고 보내는 신호의 하나라고 하더라구요~ 열흘정도 신호를 보내다 괜찮아 진다고 하는데 제가 빈혈이 약간 있어서 빈혈쥬스 만들어 봤어요~
시금치는 면역력을 높여주고 식욕억제와 포만감을 준다니 일석이조 주스예요.
두유가 들어가서 두유맛이 강하고 시금치 당근맛은 잘 안느껴지네용~
저는 변비해소를 위해 건더기도 꼭꼭 씹어 먹었는데
비위 약하신 분들은 걸러드시거나 쥬서기에 갈아 드셔야겠어요😊
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전 2kg 뺐는데도 어지럼증 생겼는데 꿀팁 감사해요
저두 만들어서 먹어봐야겠어요~