다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 높이려면
lodirve
- 2017.03.02 21:38
- 139
- 1
대체 어떤 운동을 해야할까요
현재 기초대사량이 1400 입니다ㅠ
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근육량이 많을수록 기초대사량이 높아지니까 근력운동을 추천합니다
복근운동의 경우 근육의 회복속도가 빠르기때문에 매일하시는게 좋고 다른부위는 휴식기를 주면서 운동하는게 좋다고해요