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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

계란섭취량이요!

다신등급

태융이
  • 2017.03.02 22:36
  • 121
  • 1

하루에 계란얼마만큼드시나요?아그리고 기름없이 에그스크램블하면
그냥원래계란칼로리랑 같을까요?

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    ㄱㅎ님 2017.03.03 01:16

    하루 단백질 얼만큼 섭취하시느냐에 따라 다를거 같아요(기초대사량에 따라서도 다르고)
    저는 닭가슴살 반덩어리 먹는 식사에는 흰자 2개만 먹었어요

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