다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고왔어요 단백질 먹어야하나요 안먹어야하나요
새근새근
- 2017.03.02 23:16
- 190
- 3
운동하고 단백질 먹어야한다고 하는데
맨날 아침에 운동해서 문제 없었는데
오늘은 밤에 운동해서 먹는게 맞나싶어요
순두부 사왔는데...
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운동후 30분 이내에 단백질 섭취를 해주면 다이어트시 손실되는 근육량을 줄여줄수있데요
단백질 안먹으면 막 안좋다는데.. 아닌가유 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
밤이라..내일아침이 낫지 않을까용..!