팁&노하우
칼로리입력하면서 운동하세요.
스이유
- 2017.03.03 03:00
- 895
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하루하루 빠짐없이 먹는양 운동양 칼로리 입력하면서 운동하세요.
계산하라는게 아니에요. 여기서 중요한건 '입력'이라는 행위 입니다.
그날 하루자기가 얼만큼 먹었고, 얼만큼 운동한지 알게되고 다음날 식단조절이나 운동조절을 어찌해야겠다는 '계획다짐'을 할 수 있어요.
너무 당연한 이야기인가 ?
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하루 200~300칼로인 날은 1일1식하거나 두유랑 딸기먹은날이에요.
하루 음식 드신게 200 300대 인 날은 뭐 드신 거에요...?
그런 날은 어쩔 수 없이 저렇게만 드신 건가요!?!?
좋은 습관인것같아요. 낼부터시작입니닷! ㅎㅎ
습관이 들지 않아 기록하는게 쉽지는 않네요..
쉽지 않군요ㅎ
맞아요 기록한거보면서 마음이 잡아지더라구요 ㅎㅎ
저도 다이어트 시작하고는 입력하느라고 매일들어옵니다 기록자체가 다이어트에 도움되는듯해요!
다신 들어오게 된게 그 목적이었죠 ㅋ 효과 있는듯
맞아요 입력한다는거 자체가 눈으로 보고 하니 절제를 하게 되네요
맞아요. 정맣 . 대략적으로 생각하는거랑 수치로 확인하는 거랑 다르죠 :)