팁&노하우
오전 조깅 2월 동안 15일하니까
아이럽철인삼종
- 2017.03.03 07:37
- 1,120
- 5
1.5키로 감량됐네요 ㅋㅋ
확 티는 안나지만 가벼운 느낌입니다
식단조절 잘 못해서 먹는 양을 조금씩 줄여나가고 있어요 ㅠㅠㅋ 달력에 오케이 표시 한 게 운동 횟수입니다 ㅎㅎ
한번씩 운동 패턴 바꾼는 것도 좋을 듯요 ㅎㅎ
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조깅 얼마나 하셨어요?
꾸준히 하는게 제일 힘든일이죠ㅠㅠ 확실히 운동패턴바꾸는것도 좋겠네요
패턴바꿔서 지루함을 잊는것도 한가지 방법! 저두 해봐야겠어요.
꾸준히 잘 하고 계시네요. 멋져요 :)
처음엔 체감안되지만 살빼다보면 어느순간 쑥쑥빠지는 때가있어요ㅋ 꾸준히 하시면 잘되실거에요