다이어트 일기
03월 03일 (음식 654kcal, 운동 245kcal)
Zu910411
- 2017.03.03 14:05
- 64
- 0
- 음식
- 운동
654/ 1549
245/ 258
성공
(882)
점심식사 : 604kcal (92.35%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 무생채 (3/4소접시, 58g) | 23kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 37g) | 64kcal |
| 황태국 (1인분, 250g) | 224kcal |
오후 간식 : 50kcal (7.65%)
| 메밀차 (4잔, 500ml) | 50kcal |
운동 : 245kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (3분) | 12kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 40kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 킥복싱 (5분) | 50kcal |
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