다이어트 식단
🐖유지할꺼야!__170303 점심 간식 저녁🐖
사랑옵은양이
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- 2017.03.03 18:40
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점심 급식 12시 30분 ~ 12시 40분
차조밥 1/4, 양상추 딸기샐러드, 수제등심돈까스 손바닥만한거 1/2 ( 소스없이 )
포만감 3
간식 4시 40분
금귤 3개, 배 1/6조각, 우유 200ml, 수삼 5조각+꿀1t, 견과류, 요거트 1/2, 아마씨, 아로니아, 사과 1/4
저녁 6시 ~ 6시 45분
포만감 7
고구마 프리타타 ( 계란 아주작은크기 2개, 고구마 약 100g, 슬라이스치즈 1, 방토 4개, 양파, 비타민, 새송이버섯 )
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사랑옵은양이 사랑옵은양이님도 화이팅!!!💕
십대 그래도 포기하지말고 이쁜몸매가 될때까지 열심히해봐요 화이팅💪💪
사랑옵은양이 아 그렇군요! 학교다니느라 바쁜데 근력운동까지 챙겨서 꾸준히 하신다니 정말 부럽네요ㅠㅠ 전 해봤자 20분도 하기 너무 힘들던데
십대 학교가 조금 먼편인데 매일 걸어다니고 근력운동은 일주일에 3,4번 30분정도 하고있어요
운동은 얼마나 하세요??
LoveMilkyway 프리타타는 냉장고정리할때 아무재료나 다 때려넣어도 맛있어서 자주해먹어요
맛있겠어요!