다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일 모임이 있는데..
한발한발
- 2016.01.09 20:27
- 120
- 2
나는 다이어트한다고 분위기 흐리는 게 싫어서 맞춰서 그냥 먹거든요. 그러다보니 중간에 식욕이 폭ㅋ발ㅋ해요. 다이어터님들은 약속이 있을 때 어떻게 하시나요? 노하우가 궁금합니다.
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감사합니다. 오래 씹기, 얘기하기, 이야기 들을때 먹지 않기.. 기억하고 꼭 그대로 할게요!!
가서 먹되 오래씹어서 먹는 속도를 줄여요 음식이 나와도 이야기를 제가 하거나 아니면 친구들이야기를 들을때도 먹는걸 멈추고 들어요 적당히 먹고 와서 운동으로 칼로리 태우셔두 되구요