다이어트 일기
공복 운동으로 한달 반만에 5kg 뺌
문뉴문뉴
- 2017.03.03 19:19
- 520
- 2
몸무게를 줄이려고 고지방저탄수도 해봤지만, 실패~
덴마크도 재료만 사놓고 어지러워서 실패~
그러다 수영 다시 시작~
전에는 수영끝나고 허기짐을 참지 못해 끝나고 폭식으로 인해 겨우 유지정도~ ㅎㅎ
이번엔 조금 이른시간에 강습을 잡음~
가기전에는 토마토 우유랑 갈아마시거나 바나나로 때우고
빡세게 강습 1시간 받고~ 자유수영 30분정도 끝나면 11시쯤 2시간정도 후에 점심 간단히 먹음~
많이 먹을때도 있고 ㅎㅎ
일주일에 한 번정도 필라테스 해줌
오늘 운동 갔다가 인바디 재봤는데 5키로 빠짐
근데 체지방도 빠졌지만 근력도 같이 빠짐
근력운동을 더 해야겠음
여기서 3키로만 더 빼려함~
더 화이팅^^
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힘내세요!!
와우~정말대단하세요.^^