다이어트 일기
03월 03일 (음식 647kcal, 운동 232kcal)
42kg가자
- 2017.03.03 23:08
- 61
- 0
점점 식탐 없어지는 느낌. 두번째로 40대 진입. 이번엔 다시 안찌길🙏
- 음식
- 운동
647/ 1148
232/ 191
성공
(542)
아침식사 : 261kcal (40.34%)
| 현미보리밥 (0.3공기, 63g) | 94kcal |
| 두부된장찌개 (0.3인분, 90g) | 48kcal |
| 당근계란말이 (0.3회, 63g) | 86kcal |
| 오이무침 (1그릇, 50g) | 19kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
저녁식사 : 386kcal (59.66%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 109kcal |
운동 : 232kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
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