비포&애프터
-4kg
arumum
- 2017.03.03 23:14
- 2,957
- 22
59kg>55.7kg
운동이나 식단조절을 열심히하면서 다이어트를 하고있는건 아니구뇨 천천히 조절만 하고있는중입니다 비포사진은 여름쯤이구여 서서히 -4kg감량했어요!
집에서 일반식먹고 밥먹는 양만줄이거 모든음식먹으면서 하고있는중이에요~
운동은 집에서 0.5kg아령으로 팔운동 조금씩하고 다리운동은 최근몇일간 와이드스쿼트하고있는대 효과있는거 같아요!
하비라서 하체가 너무 고민이네요ㅠㅠ
승마살과 무릎위쪽에 셀룰라이트가 우둘투툴하게보여서ㅠㅠ
하체비만에 좋은것들 댓글로 공유좀 해주세요~
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허리 진짜 많이 빠지셨어요!!부러워욥ㅠ
mijio 화이팅해요~~
저도 당장빼야겠어요!
크리채아 따로 허리 운동은 안했구요 식사량을 줄이다보니 좀 빠진것 같아요!!
부러워요ㅠㅠ
허리윤동은뭐하신거세요??넘멋져요
라인이 부러워요
이뿌게 잘빠지셨네요~~
축하드려요ᆢ계속화이팅하세요~^^
JOHBM 아직 멀었지만 감사해요~~힘이되네용!!
beautyssong 더 열심히 해야겠어요!!감사해요~