다이어트 일기
03월 03일 (음식 1815kcal, 운동 979kcal)
건강해져요
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- 2017.03.04 00:22
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너무 걸어서 많이 먹은 하루
- 음식
- 운동
1815/ 1469
979/ 245
성공
(388)
아침식사 : 384kcal (21.16%)
| 천혜향 (1개,155g) | 60kcal |
| [한살림] 검은콩두유 (1인분,160g) | 68kcal |
| [파리바게뜨] 블랙 올리브 식빵 (1봉, 100g) | 256kcal |
점심식사 : 567kcal (31.24%)
| [닛신] 컵누들 카레 (1회분, 71g) | 344kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| [앤드푸드] 크런치킨 오리지널 (1회분,33g) | 128kcal |
오후 간식 : 230kcal (12.67%)
| [롯데제과] 드림카카오 72% 대웅 (1회분, 32g) | 170kcal |
| [뉴트리라이트] 파이토스틱 (2회분, 16g) | 60kcal |
저녁식사 : 634kcal (34.93%)
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 72g) | 93kcal |
| 아삭이고추 (5개, 37g) | 10kcal |
| [던킨도너츠] 크린베리스콘 (1개, 67g) | 250kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 86g) | 233kcal |
| 시금치프리타타 (1/4회분, 29g) | 48kcal |
운동 : 979kcal
| 설거지 (30분) | 60kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (175분) | 454kcal |
| 설거지 (35분) | 70kcal |
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