자유게시판
다이어트 운동칼로리180이면 운동량작나요?
행복하게다이어터
- 2017.03.04 01:14
- 129
- 3
먹을칼로리가 1120정도고
운동칼로리가183인데...
남들은 다천칼로리안으로먹고
운동많이하시더데
이게사람마다다르나요???
운동183칼로리소모가 감이안오네요ㅠㅠ
런닝 6키로로 보통30-40분은 거뜬히하는편인데..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
보통 걷기만 1시간 해도 156칼로리 소모더라구요 하시는 거에 근력운동만 조금 포함시키몀 될 것 같아요! 운동은 본인이 할 수 있는 만큼 하는 게 중요하다더라구요 너무 넘치게 힘들게 하면 금방 무너진대요ㅠㅠ 평생 그렇게 할 수도 없구. 딱 운동했다 싶을 만큼 해주면 좋을 것 같아요!♥
네 사람마다 다르게 나와요. 183이면 제기준에선 스트레칭10분 타바타 4분 pt체조 3세트 L자다리 10분 스트레칭 10분? 이정도면 소모되는 칼로리라 높지 않은편인데요..?
천천히 빼는거라면 괜찮다고 봐요! 저도 솔직히 다른분들은 천칼로리 미만으로 드셔서 불안했는데 다이어트는 본인이 평생 지속할 수 있어야 하는 거니까요