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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

밤에 배고픈거 참기ㅠㅠ

다신등급

·-·
  • 2017.03.04 03:12
  • 152
  • 7

다이어트를 하는데 저녁6시이후로는 안먹는데 밤에 너무배고파서 미치겠어요ㅠ
잠을자려고해도 배고파서 잠도안오고. . .
그래서 가끔씩 이성을 잃고 밤에 자꾸 뭘 주워먹는데 어떻게해야 배고픈걸 참을수있을까요? ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    karol 2017.03.04 11:51

    전 요플레 먹어요..담날 장실이 편해져요~

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  • 초보
    바들바들 2017.03.04 08:43

    혹시 저녁을 너무 이르게 드시거나 적게 드시면 그럴수도..
    포만감있는 음식을 드시거나 조금 늦게 드셔보는 것도 좋을 것같아요.

    답글
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  • 정석
    시간은금방이야 2017.03.04 05:26

    저두 먹방보는게 도움이되드라구요
    당근이나 무 오이같은거 씹어먹으면 대리만족될거같아요

    답글
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  • 초보
    캘리미녀 2017.03.04 05:19

    저녁을 아예거르면 힘들어요ㅠㅠ 레몬이나 자몽먹으면 식욕좀줄더라구요 일찍잠드세요! ㅋ

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2017.03.04 05:09

    오직 물

    답글
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  • 초보
    까까먹는더베 2017.03.04 04:19

    저녁 밥은 제대로 드시고 계신가요? 못 먹어서 나중에 간식을 먹는것보다 밥을 제대로 먹고 간식을 먹지 않는게 좋아요! 혹시나 밥을 먹었는데도 정 배가 안 부르고 간식이 먹고싶다고하시면 과자나 인스턴트 말고 과일이나 견과류, 물이나 우유를 추천할게요

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  • 초보
    노력버섯 2017.03.04 03:34

    저같은 경우에는 먹방을 보거나 물을 대신 마셔요!

    답글
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