비포&애프터
11일간의 변화) 더이상 얽매이지 않기로 했습니다.
슬리미다이어터
- 2017.03.04 08:51
- 6,808
- 23
몸무게는 크게 달라진게 전혀 없는데
날씬해졌다, 살빠졌다 소리가
어쩜 이리도 반갑게 들리는지ㅎㅎㅎ🙈
전 다이어트 시작한지 딱11일입니다.
초반 3-4일은 칼로리기록에도 신경쓰려고 했고,
도전30일을 진행하며 운동기록도 남겨가며
전,후 결과를 비교하려했지만,
이젠 칼로리기록과 도전30일에 얽매이지
않으려 합니다.🙅🏻
주부인지라, 또 나름 공부하고 있는 학원생인지라
칼로리기록&도전30일
기록을 놓칠 때가 더러 있는데
제겐 그게 넘 스트레스가 되어 안되겠더라구요😹
그래서 이젠 앱기록에 연연하지 않기로 했습니다!
다음주 부터는 [서트푸드 다이어트] 시작예정이라
(서트푸드만의 규칙이 있어서)
강제 칼로리공부와 레시피 구상중인데...
그럼 추후에 다시 전,후 비교 사진 들고 올게요🙋🏻
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ninomy 감사해요! ㅎㅎ 이제 벌써 서트푸드 4일차에요
개다중 단기간 빼려고 하시는건가요? 사람마다 기초체력이 다르기때문에.. 자신의 체력 상태에 따라 운동강도와 운동량, 식단을 적절히 조절하셔야하거든요 ㅠ
허리 진짜 얇아지셨어요! 라인 넘 예쁘시네요 ㅍ
limju 새로운삶!! ㅎㅎ 그래서 전 그냥 운동&식단일지 형태로 작성하니 훨씬 더 편해졌어요 ㅋㅋㅋ
헤일리이 별리하a 뀨삥 제라니움 됴란됴한 @@바바파파@@ 감사합니다 ㅎㅎ 아직 완성단계도 아닌데... 부럽다해주셔서 ㅠㅠ
저도 없는건 대충 비슷한걸로ㅠㅠㅋ
멋져요!!!
와 자극 얻고 갑니다..ㅠ 진짜 전 학생인데도 의지랑 끈기가 없어서 걱정인데 부럽습니다!!
멋지십니다!
멋져요!!!부럽습니다!!