옹돌이 ㅋㅋ 전초급이라서 물너무 먹어 배불러요 ㅠ.ㅠ

수영하면 너무 배고프더라구요..ㅠㅠㅠ

저랑반대로 근력운동 젤 힘들어요
유산소운동 수영으로 하고있습니다 강력추천요

옹돌이 저두 샤브샤브뷔페집 가서 쓸어서 먹었요 2키로찌는데 유산소운동 하루하면 2키로쑥빠져요

대전몸짱 저는 유산소는싫어하고 근력운동을 좋아해요~ 근데 치팅데이에는 뭘먹어야할지고민이네요 진짜제가먹고싶은거먹어도살이안찔까요?

옹돌이 지금 힘들면 근력운동 줄이고 유산소 운동 늘려주세요 한달한번 풀어주세요 폭식하는날 잡아 마구마구 먹어요

대전몸짱 2달하신게 더대단하신거같아요 ㅠㅠ 1달도 버틸지의문이에요

옹돌이 저보다 고수입니다 4키로 못빼고 두달째 정체기 입니다
운동할때 시간안가면 저두 여기 들어와 사람들 글보면 자극받아요

대전몸짱 4키로쪼금넘게 뺏어요 2달만에 5키로정도찐거라훅훅빠지던데요?? 아침일반식먹고 점심 닭가슴살샐러드 먹고 저녁은 과일하고 두부정도먹어용

옹돌이 저보다 운동량 많아요 식단조절만 하시면 돼요
지금까지 몇키로 빠졌어요?