다이어트 고민&질문
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수영 고민 & GM다이어트 (천천히 찌는 체질)
단짠쓰
- 2017.03.04 10:29
- 152
- 1
저는 체질이 살이 천천히 찌고 안 빠지는 체질인데
수영 4개월째이고 다이어트식을 먹는건 아니지만 평소 먹는거랑 비슷하게 먹고 거기에 운동이 추가된건데도 살이 안 빠지네요ㅜㅜ
제가 폭식이랑 식도염이 심해서 GM다이어트 하려구 일주일하고 식단 들어가려구 하는데 괜찮을까요~?
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gm다이어트는 단기간하기 좋지만 그만큼 보식기간도 지켜줘야되고 유지를 잘해주셔야지 안그러면 요요가 금방 오더라구요
지금 수영하신다고 했는데 먹는건 비슷하게 드신다니 제생각에는 운동식단 둘다 병해해야지 살이 빠지실것같으세요
식단을 하기힘드시다면 확 줄이기 보다는 조금씩 천천히 줄이는게 좋을것같에요
저도 폭식증 이런게 심해서 최근에는 어린이 도시락이랑 숟가락 젓가락사와서 그렇게 먹고있는데 음식량 조절하기 괜찬은것같에요
한번에 gm다이어트로 줄이기보다는 천천히 식단조절하고 운동하고 나중에 시도해봐도괜찬을것같에요
처음부터 확줄이시면 저는 요요온다고 봅니다