다이어트 식단
나의 꿀팁♡
jjin0000
- 2017.03.04 11:28
- 242
- 4
통밀단팥빵100g + 아몬드 브리즈 Original + (아몬드3g호두3g캐슈넛2g크랜베리15g아마씨3g카카오닙스2g) + 그릭요거트 40g + 코코아가루 2g = 총 425kcal 먹었습니다
진짜 배부르고 특히 단거 제일 먹고픈 날에 이렇게 먹으면 단거 땡기는 식욕이 아예 없어져요♡♡♡
대학생 이나 학생 분들이 아침마다 바쁘실때는 요거트를 저처럼 작은병에 코코아가루 와 요거트를 전날에 담아서 냉장고에 둔 후 아침에 그 병과 견과류 챙겨서 학교가서 다 섞어서 먹으면 편리하면서 배부르면서 달콤해서 간편하고 좋을거 같애요
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맞아요~ 포만감이 짱이에요
간단해보여도 이렇게먹어주면 견과류랑 빵때문에 무지 든든하쥬.
짱구얌얌얌 감사합니다^^♡
우와 진짜좋은팁이예요!