가입인사 드립니다.
흰둥엄마
안녕하세요 직장생활 24년차에 1년간 학술파견중이라서 시간도 많고 참 좋습니다. 이번에 처음으로 제 건강상태를 돌아볼 수 있게 된 듯 합니다. 무릎도 허리도 아프네요. 체중감량이 답이라고 의사선생님이 권유하셔서 매일 10킬로 걷고 식단조절 중입니다. 다 같이 꾸준히 생활습관 개선하자구요~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
제 걸음으로는 3시간이구요. 18000보 정도네요
10키로면 몇시간 인가요?
반갑습니다^^
30일 슬림한 팔 4일차 성공!
30일 줄넘기 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
제 걸음으로는 3시간이구요. 18000보 정도네요
10키로면 몇시간 인가요?
반갑습니다^^