70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
가입인사 드립니다.
흰둥엄마
- 2017.03.04 14:40
- 15
- 3
안녕하세요 직장생활 24년차에 1년간 학술파견중이라서 시간도 많고 참 좋습니다. 이번에 처음으로 제 건강상태를 돌아볼 수 있게 된 듯 합니다. 무릎도 허리도 아프네요. 체중감량이 답이라고 의사선생님이 권유하셔서 매일 10킬로 걷고 식단조절 중입니다. 다 같이 꾸준히 생활습관 개선하자구요~
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제 걸음으로는 3시간이구요. 18000보 정도네요
10키로면 몇시간 인가요?
반갑습니다^^