다이어트 레시피
간단한 토스트(오븐사용)
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- 2017.03.04 15:58
- 1,032
- 6
총 281.35칼로리
재료
*통밀식빵 2장(100g당 257칼로리인 통밀식빵 55g사용 141.35칼로리)
*계란 하나(75칼로리)
*슬라이스 치즈(60칼로리)
*다진 마늘 한 티스푼(5칼로리)
*오븐
0.오븐을 180도에서 15분간 예열시켜줍니다.
1.식빵 한 장은 가운데를 둥그렇게 파주고 다진마늘 한 티스푼을 발라줍니다.
(파낸 식빵 쪼가리는 쓰지 않아요ㅎㅎ)
2.밑에 놓을 다른 식빵엔 슬라이스 치즈 한 장을 놓아줍니다.
3.그 위에 다진마늘을 바른 식빵을 올려줍니다.
4.1번에서 파준 구멍에 계란 하나를 깨뜨려 넣어줍니다.
5.예열시켜놓았던 오븐에 4번까지 만든 토스트를 넣어주고 180도에서 15분 30초간 구워줍니다.
완성
다진마늘향이 좋은 간단한 토스트예요ㅎㅎ 맛있으니 드셔보세요
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jiny26 네! 제가 빵순이라서요ㅎㅎㅎㅎ😄
빵덕후를 위한 레시피네요!!
Catherine012 넹ㅎㅎ 빵이 정말 먹고 싶었는데 마침 오늘 택배로 와서 해먹었는데 감격스러운 맛이였어요ㅎㅎㅎ😄
우와ㅜㅜ맛있겠어요
kimlondon 다진마늘은 과감하게 넣지 않고 후추로 향을 내줘도 좋을 것 같아요ㅎㅎ 토스트는 프라이팬에 잘 구우면 될 것 같아요..! 아직 프라이팬에 구워본적은 없어서 장담은 못 하겠지만 될 것 같아요..!ㅠㅠ 정확하게 답드리지 못해서 미안해요🙏
오븐하고 다진마늘이 없는데 어떻하나요??ㅠㅠ