다이어트 일기
03월 03일 (음식 2097kcal, 운동 365kcal)
훈미녀
- 2017.03.04 17:24
- 106
- 4
아침식사 : 465kcal (22.17%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 83g) | 28kcal |
| 뱅어포볶음 (1소접시, 28g) | 67kcal |
| 건새우볶음 (2인분, 66g) | 214kcal |
점심식사 : 465kcal (22.17%)
| [롯데] 빈츠 (1/2회분, 17g) | 90kcal |
| [롯데삼강] 국화빵과아이스크림 (1개, 155ml) | 200kcal |
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (3회분, 42g) | 175kcal |
저녁식사 : 605kcal (28.85%)
| (세븐일레븐) 맥적구이 삼각김밥 (1회분, 109g) | 185kcal |
| (롯데) 초코빵이야 (1회분, 85g) | 320kcal |
| [크라운제과] 마이쮸포도 (2회분, 24g) | 100kcal |
간식 : 562kcal (26.80%)
| [던킨도너츠] 카페모카롤 (1회분,70g) | 285kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1/2개, 22g) | 105kcal |
| [던킨도너츠] 후리터 80g (1/2개, 40g) | 172kcal |
운동 : 365kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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qpfmanxm88 감사합니다.우리홧튕!
비밀 댓글 입니다.
qpfmanxm88 다이어트를 제대로 시작도 못하고 이러고 있네요. 그래도 폭식 야식은 안하려고 노력중이에요. ㅠㅅㅜ
비밀 댓글 입니다.