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다이어트 일기

03월 04일 (음식 653kcal, 운동 581kcal)

다신등급

4를향해d
  • 2017.03.04 20:29
  • 48
  • 0

  • 음식
  • 운동

653/ 800

581/ 235

성공
(493)

아침식사 : 247kcal (37.83%)
쌀밥 (1공기, 120g) 177kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 110g) 70kcal

점심식사 : 406kcal (62.17%)
쌀밥 (1공기, 110g) 162kcal
도토리묵무침 (1/2인분, 89g) 38kcal
고등어구이 (1회분, 50g) 133kcal
샐러리 (1회, 60g) 8kcal
양상추 (1인분, 70g) 8kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 20g) 57kcal

운동 : 581kcal
이소라 다이어트2 (40분) 316kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
플랭크 (50초) 5kcal
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2017.03.04 조회수 : 29
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