♡꿈 꾸는 몸무게 45kg 만들기♡
3.4일 일기
젤리슈
- 2017.03.04 20:54
- 16
- 6
아침은 미역국이랑 조기 하고 밥반공기
점심은 김치찌개에다 밥한공기
저녁은 콘푸라이트랑 우유
저는 국은 건더기만 먹고요.밥 양도 처음부터 너무 줄이고 하는데 음식이름을 자꾸 혼잣말을 해요.너무 배고파서ㅋㅋㅋㅋ그래서 운동은 더 하는걸로 결정 했어요.운동은 조금씩 늘리고 있어요
운동 아직 안 했는데 잠 자기 전에오늘 버핏테스트 할까 생각중입니다.예전에 했는데 오랜만에 하면 잘 될지 모르겠어요.
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열정당고 그래요?검생 해봐야겠어요 ㅎ
아르젠틸 감사합니다 ㅎ
-3kg!!! 그래도 단시간내??(비록 엄청 힘들지만)칼로리 소모가 많고 밖에는 추워서 ㅋ못 나가겠어요.예전에 120개까지 했어요.
슬로우버피를 해보세요~ 안힘들어 보이지만 똑같이 힘들더라구요 하다보면!! 칼로리소모도 비슷한데 몸에 무리가 덜 가요~
홧팅
저도 음식은 포기를 잘 못하겠더라고요ㅜㅜ
버피테스트가 힘은 들지만 칼로소모는 좋은듯해요👍👍