다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인 식단이요ㅜㅜ
leon8864
- 2017.03.05 00:07
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회사다니면서 점심은 일반식을 먹는데 이게 생각보다 칼로리가 많이 나가더라고요..아침요플레에 점심 일반식 저녁 깔라만씨 먹어도 800칼로리는 훌쩍 넘는데 운동하는거는 마일리사일러스 하체운동 강하나 하체 스트레칭 기본깔고 요일별로 다르게 해도 400칼로리 밖에 안되더라고요ㅠㅠ 이렇게 해도 괜찮은지..아님 점심을 줄여야 하는걸까요..그러기엔 회사사람들하고 많이 어울리지 못해서 이것 나름대로 고민입니다..
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저도 직장댕기는데 일반식 먹어요
대신 그 전에 간식으로 먹을거리를 좀 싸가서
그거 먹고 가요 그럼 신경안써도 덜 먹더라구요
일반식을 먹되 평소 반정도만 드시고 gi지수낮은거 위주로드세요
저도 직장생활을 하면서 도시락 싸가지고다녀요...다이어트한다고 유별나게 생각할사람도 있겠지만 그냥 저는 다 소문내고 당당하게 도시락 꺼내서 함께 먹는답니다ㅎㅎ부끄러운일아니니깐요ㅎㅎ밖에서 혹시나 식사를 하게되면 단백질 위주로 식당을 정핰도하구요ㅋㅋ샤브샤브나 이런거 등등