다이어트 일기
03월 04일 (음식 455kcal, 운동 1039kcal)
rula
- 2017.03.05 08:41
- 94
- 1
일주일에 한 번 3시간씩 걷고 소주 조금을 마시는 날
요가를 아침 저녁으로 했더니 술 생각이 덜 난다
아침 일찍 일어나기도 도움이 많이 되는듯
제발 다시 1일 세팅하는 일이 이번엔 없기를!!
- 음식
- 운동
455/ 800
1039/ 1471
실패
(87)
점심식사 : 140kcal (30.77%)
| 샐러딩터키반 (회분) | 140kcal |
저녁식사 : 315kcal (69.23%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 315kcal |
운동 : 1,039kcal
| 요가 (24분) | 204kcal |
| 다리요가 (25분) | 224kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (158분) | 521kcal |
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