다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 조절 가벼운 운동
로즈마리그린
- 2017.03.05 11:39
- 69
- 1
식단은 하루 1000칼로리인데
움직임은 거의 없어요
대신 하루에 매일 오전 걷기 1시간 오후 걷기 1시간
하고 있어요
운동이 거의 없고 식단으로만 체중감량이 될까요??
75키로인데 6개월간 50 만드는게 목표에요
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다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리비중이 더높습니다.지금 하루두시간씩 유산소운동 하고있는데,식단관리랑 병행하시니 좋은결과 있을거에요.또 다이어트는 원하는 목표감량을 해도 최하2년이상 유지관리를 해야 요요가 안와요.성공다이어트 응원합니다.