20대 모여서 함께해요
인바디결과입니다
눈바디만렙도전
- 2017.03.05 11:43
- 78
- 3
1주 샐러드 위주 식단하다가 지적받고
2주차 일반식3끼를 양줄여 먹고 단백질,수분섭취량 지켰어요
하루에운동은 2시간, 시간없을땐 1시간이라도 유산소했고요...
결과는 체지방-5kg, 근력 +2kg 이네요!
총 두달 해볼생각입니다 결과가좋아 기분이좋네요
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우와 근력2키로나..대단하셔용!
오오 박수 👏🏻👏🏻 두달도 화이팅이에요 😊
오 2주만에 멋지네요ㅋㅋ