다이어트 일기
03월 05일 (음식 546kcal, 운동 468kcal)
이설련
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- 2017.03.05 15:06
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- 음식
- 운동
546/ 1378
468/ 230
성공
(1070)
아침식사 : 93kcal (17.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 190kcal (34.80%)
| 양상추 (2인분, 140g) | 20kcal |
| [아워홈] 손수 닭가슴살 오리지널 (1회분, 130g) | 170kcal |
저녁식사 : 263kcal (48.17%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 연세우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
운동 : 468kcal
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 마운틴클라이머 (100회) | 51kcal |
| 트라이셉 딥스 (100회) | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 273kcal |
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다이어트의 신이시네요. 부럽습니다. 역시 저는 꿈에서도 못 할 정도입니다.