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못빼요 복싱선수처럼 하루종일 줄넘기하시고 바나나 한개먹고 운동할 죽을각오아니시면 좀더 늘리세요 저도 어릴때 멋모르고 2주일 5키로 하자 했는데 백퍼 요요 오시고 살더 찌십니다 건강파괴에 일상도 힘들어지시고요 욕심내지 마시고 기간 늘리세요 1개월동안 하셔도 힘든데 정 하고 싶으시면 하루종일 쉬지않고 운동하시고 (가벼운 운동말고 강한거) 아침점심저녁 완전 조금씩 드시면되요 위험하신거 알겠죠?
덴다 하세여...