운동하시는 것도 좋은데 무리되지 않는 선에서만 하시고 식단도 좀 더 건강하게 변경하세요. 극단적으로 적게 먹고 많이 움직인다고 100% 효율이 나오는게 아닙니다. 잘 자고 적당히 잘 먹고 물도 잘 마셔야 붓지도 않고 살빠지고 신진대사가 진행됩니다.

petit-papu 그러니까요ㅠㅠ맨ㄴ날아침저녁으로 몸무게를 재대는게 저의 문제에요 내일부턴 안잴래요^^

아직 운동을 하신지 얼마 안되셨네요 최소 1개월 1주단위로 몸무게를 체크해보세요 지금 몇키로보다 앞으로 몇십키로는 더 오래 걸리고 또 그만큼 멈추며 빠지며 할꺼에요! 화이팅 하세요

내가집주인이다 아 그래요?원래 엄청먹구 운동부족이였는데
얼마전부터 다이어트 하면서 먹는것도 줄이구 운동도 많이 하거든요 여자가 거의 100키로찍겠다 싶어 일도 그만두고 다이어트에만 신경쓰구있어요

먹는 양에 비해 운동량이 너무 많아도 안빠지는걸로 알고있어요
섭취하는 에너지는 적은데 소비하는 에너지가 갑자기 늘어나면서 몸이 위험하다고 느끼면 에너지활용을 안하는걸로 알고있어요