비포&애프터
총13키로 뺐네요~아직갈길이 멀어용~
인생목표!48키로
- 2017.03.05 22:05
- 8,784
- 89
첨에11월에 초에시작했을때예요
한70.4로시작~
현재56~57왓다갔다요
목표가48이라
아직10키로남았는데 이젠처음처럼 독한용기가안되네요
운동은런닝 빠른거름한시간 그중10~15분은 풀달리기
지루할까 운동돌아가며했고요
태보댄스,이소라운동,PT체조,플랭크,버핏테스트
등 근력도하고요
하지만 가장큰건 음식조절요
거의절식2달가까이했어요
아침아주간단히 바나나한개나 개란1개등
두유1개 이런식으로간단히먹고
대신점심은 먹고싶은거맘것 먹어요 메뉴상관없이 대신 소식
저녁은굶어요~
파인식초2리터 마시고 희석해서
요렇게했어요~~
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대단합니다 ~ 저도홧팅 ~ 앞으로 홧팅
우와...멋져요ㅠ저도 빨리 비포에프터 찍고 싶어지네요ㅠ
저녁은 굶다니ㅠ
부러워요ㅠㅠ
대단.......부럽.........
완전 멋쪄요 ..엄지 척!!!
우와 대단하세요!!
님의 열정이 부러워요!!
오 ! 멋있어요
저는 이제 입문했는데..
힘내서 열심히 해야겠어요!!"절식!!"🙏🏻🙏🏻🙏🏻