다이어트 고민&질문
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굶는거에 익숙해진 몸
여름아부탁해♡
- 2017.03.05 22:46
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전에는 하루만 좀 덜먹고 굶으면 티날 정도로 배도 쏙 들어가고 허벅지도 떨어졌는데 최근에 하루에 점심 한끼 먹고 운동도 했는데도 빠질기미가 안보여요 다이어트를 한다고 했다가 포기하고 그래서 포기할 때마다 폭식을 했는데 그것 때문인것같기도ㅠ한데 이미 익숙해진 몸을 어떻게 바꿔야하죠???
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굶지마세요ㅠㅠ
굶는 다이어트는 몸이 살찌는.체형으로 볂게 만들어요.
음식이 안들어오니 조금만 들어와도 지방으로 축적하랴고 하기때문에요.
굶으면 근육도 빠져서 기초대사량도 떨어지죠...
식단 잘 짜서 운동하면서 빼는 방법뿐이에요
저도 마찬가지요. 정말 안 빠지네요. 간헐적 단식도 해보고 다 했는데.... 아침저녁 쉐이크 마시고 열심히 운동했는데 한 달에 1,3 키로 빠졌어요 ㅠㅠ
헐 저도 그래요 굶으면되지하고 폭식하고 굶어도 좀빠지다가 계속굶어도 안빠지고 아마 이런 식습관때문일꺼에요 일주일정도 다이어트에 연연해하지마시고 가볍게 좋은음식 먹고 다이어트 계획짜서 건강하게 하시면 되실꺼에요