다이어트 일기
03월 05일 (음식 1731kcal, 운동 1360kcal)
83ㄴ57
- 2017.03.05 23:07
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1731/ 1525
1360/ 254
성공
(900)
아침식사 : 550kcal (31.77%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 찐고구마 (4개, 300g) | 381kcal |
| 사과 (1회분, 320g) | 166kcal |
점심식사 : 322kcal (18.60%)
| [뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포,33g) | 115kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| 그래놀라바 (1회분, 0g) | 85kcal |
오후 간식 : 385kcal (22.24%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 150g) | 52kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩, 100g) | 157kcal |
저녁식사 : 474kcal (27.38%)
| 배 (1회, 200g) | 96kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 60g) | 130kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 123g) | 192kcal |
| 콜라비 (1/2개, 150g) | 42kcal |
| 양상추 (1인분, 130g) | 14kcal |
운동 : 1,360kcal
| 등산 하이킹 (170분) | 1,360kcal |
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