다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살찌는 이유
차미미
- 2017.03.06 01:41
- 124
- 2
육아때문에 밥먹을 시간도 없어서
애가 먹고 남긴거 쬐금 먹거나 그것도 아님 굶구요
저녁에 아기 아빠가 오면 그때야 제대로 된 한끼 식사를 해요
사실 몸무게는 변화가 없는데
배만 자꾸 나와요ㅜㅜ 왜그런거죠?
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출산후 근력은 줄고 지방은 느는데 여성은 주로 복부와 하체에 살이 더붙게됩니다.같은 몸무게라도 지방과 근육의 부피는 차이가 크니 근육1킬로 대신 복부에 1킬로에 지방이 찬다면 그차이가 매우 크죠..아기가 남긴것일지라도 주로 탄수화물 위주에 식사이실테고 굶는것이 습관이되면 몸이 알아서 탄수화물을 지방으로 저장시킵니다.굶는걸 대비하는 몸의 습관이죠. 아이는 아이에 맞게 본인은 본인의 음식을 드세요 아이만큼 자신도소중하니까요.굶지마시구요.
아이를 보면서 할수있는 스트레칭과 운동을 찾아보시는게 도움되실거같아요
뱃살의 대부분은 불규칙한 식습관이나 술 야식의 원인이 가장 많고 다음이 운동부족입니당. 규칙적인 식습관으로 바꾸어 보세요.