다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이번엔 꼭 성공하길
뤼아
- 2017.03.06 02:53
- 57
- 1
작심삼일 다이어트만 하다가 이번엔 꼭 다이어트 성공하길 바라면서 이렇게 앱을 깔았어요!!! 근데 운동을 하고 식단을 관리하는데 생각만큼 살이 안빠지네요ㅠㅠ 운동량을 더 늘려야하는 걸까요
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몇일동안 식단관리와 운동을 시작했다고 눈에 보이는 결과를 바라시면 금방 지치실수도 있어요
초반에는 식단 조절하면서 워밍업 운동식으로해서 몸이 가벼워지는걸 느껴보세용 몇주 적응 단계가 지나고서 식단과 운동량의 강도를 조절해보시면 좋을꺼같아요