비포&애프터
플랭크,애플힙,복근만들기 최종후기
도전kg
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- 2017.03.06 07:34
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살이 빠졌는지 모르겠어요
30일동안 처음도전하는 거라 열심히 했습니다
2017년2월2일에 찍은 사진입니다
중간에 63킬로 쪘다가 62킬로 빠졌다가 왔다갔다했습니다
3월 5일 드디어 30일도전끝
오늘 아침에 찍었습니다 61.1kg찍었네요
요즘 단백질쉐이크 아침 저녁으로 먹는데 효과가 없네요
점심은 일반식 먹습니다
중간중간 실내자전거 탑니다
이제 걷기해야겠어요
오늘부터 다시도전!!!!
키가 149.5라 47킬로까지 빼야합니다
안빠진다는 건..뭔가부족한거겠죠?ㅠ
오늘부터 유산소 추가해야겠어요
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화이팅이요~~
비밀 댓글 입니다.
퐈이팅요
화이팅! 저도 단백질 쉐이크 아침저녁 먹었는데 한 달 다 되는데 효과 없는듯해요. 그래도 계속 해보려구요!
힘냅시다 화이팅!