●●다이어트 시작했어요ㅠㅠ 조언좀요●●
다마고찡
아침 X점심 회사점심 일반식 반공기저녁 두유 1개운동런닝 걷고 뛰고 30분윗몸일으키기 150개근력운동기구 15개씩 5세트런닝 걷고 뛰고 30분집와서 단백질 네덜웨이 한컵어떤가요ㅠㅠ 더먹고 빼는게 좋지만급하게 빼야되서요...점심을 바나나나 계란으로 바꿀까 생각중이에요
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헛 그런데도 배가 안고프시다니..!! 짱짱입니다 빠질것이에요!!
규쨔응 저대로 사실 평일에는 하고잇어여ㅠㅠ 주말에 먹어서 이제 시작한다규 한거에욬ㅋㅋㅋ 아침에 속이 별로드라구여ㅠ
울루랄라 평일에 저렇게 하고 주말에 남자친구때매 토 일 점심 저녁 먹는거 다 챙겨먹으니까 2주동안 2키로밖에 안빠졋네여ㅠㅠㅠㅠㅠ흐엉ㅇㅇ 이제 주말도 잠심 한끼만 먹어야겟어요
아하그것은 걱정마셔요. 저대로 잘 하시면 아침에 안들어가는게 아니라 배고파서 깰 정도이실걸요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
규쨔응 아침마다 먹을거가 안들어가요ㅠㅠㅠ
저대로 진행만 된다면 당근 빠질거같아요 ㅋㅋ 중요한건 저 사이에 간식으로 빵 떡 과자 절대 노노...
단기간 빼시는거면 좋은데요? 아침 드셔요 점심에 일도안되고 힘드실거에요 아침 꼭드시고 점심 조금드시고 ㅜㅜ
30일 플랭크 1일차 성공!
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헛 그런데도 배가 안고프시다니..!! 짱짱입니다 빠질것이에요!!
규쨔응 저대로 사실 평일에는 하고잇어여ㅠㅠ 주말에 먹어서 이제 시작한다규 한거에욬ㅋㅋㅋ 아침에 속이 별로드라구여ㅠ
울루랄라 평일에 저렇게 하고 주말에 남자친구때매 토 일 점심 저녁 먹는거 다 챙겨먹으니까 2주동안 2키로밖에 안빠졋네여ㅠㅠㅠㅠㅠ흐엉ㅇㅇ 이제 주말도 잠심 한끼만 먹어야겟어요
아하그것은 걱정마셔요. 저대로 잘 하시면 아침에 안들어가는게 아니라 배고파서 깰 정도이실걸요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
규쨔응 아침마다 먹을거가 안들어가요ㅠㅠㅠ
저대로 진행만 된다면 당근 빠질거같아요 ㅋㅋ 중요한건 저 사이에 간식으로 빵 떡 과자 절대 노노...
단기간 빼시는거면 좋은데요? 아침 드셔요 점심에 일도안되고 힘드실거에요 아침 꼭드시고 점심 조금드시고 ㅜㅜ